Pagina wordt geladen...
Je bent vaak in de weer. Lange, drukke dagen. Rond etenstijd even snel wat koken omdat je alweer weg moet voor een afspraak. Een vergadering, afspreken met vrienden, even ‘ontspannen’ sporten… En heb je een keer geen afspraak, dan is het de hoogste tijd om thuis aan de slag te gaan met al het achterstallige huishoudelijke werk waar je de afgelopen dagen maar niet aan toekwam.
Je voelt je moe en merkt dat je energie de laatste tijd minder wordt. Vooral als je jezelf het even gunt om te zitten, voel je pas echt hoe moe je bent. Ontspanning, tijd voor jezelf en voor je naasten, tijd voor creativiteit… Het komt er veel te weinig van.
Slecht slapen, vage lichamelijke klachten waar je maar niet van afkomt, je voelt je gewoon niet lekker in je vel. Je weet dat het beter kan en móet maar het lukt niet echt.
Herkenbaar?
Hoe lang houd jij dit nog vol, leven in de hoogste versnelling? Hoelang red je dit fysiek nog, als jij je lichaam niet de rust gunt die het nodig heeft? En mentaal? Hoe lang kun je die continue stress nog aan?
Wil je het nu écht anders? Wanneer ga jij goed voor jezelf zorgen en je lichaam en geest geven wat ze nodig hebben? Blijf je zo door rennen of ben je toe aan échte verandering?
Ben jij klaar voor een ontspannen en gezond leven? Dan ben je hier aan het juiste adres. Lees dus vooral verder, want ik kan je helpen!
Samen aan de slag om jouw doelen te bepalen en te behálen. Individueel maatwerktraject gericht op jouw wensen en behoeften. Zowel face-to-face als online.
Laat je creativiteit de vrije loop op een workshopdag! Via schilderen of schrijven lekker ontspannen bezig zijn en tegelijk nieuwe dingen leren over je leefstijl.
Ga je door een moeilijke periode? Loop je vast in je leven? Vanuit christelijk perspectief help ik je graag om met deze moeilijke omstandigheden om te gaan.
Wil je meer weten over wat een gezonde leefstijl is en wat het jou kan opleveren? Of ben je benieuwd naar de integrale aanpak en welke effecten deze kan hebben?
Ik wil je helpen om meer rust in je hoofd en lijf te creëren en te zorgen voor meer energie om die dingen te doen die je graag doet. Bij leefstijl wordt vaak alleen gedacht aan gezond eten en bewegen, maar er zijn veel meer factoren die ervoor kunnen zorgen dat je niet lekker in je vel zit. Een gezondere leefstijl en blijvende gedragsverandering kunnen ertoe bijdragen dat:
Tijdens een coachingstraject nemen we alle belangrijke leefstijlthema’s onder de loep: voeding, beweging maar ook omgaan met stress, slapen, ontspanning, identiteit en emoties. Al deze zaken hangen nauw met elkaar samen. Dit doe ik vanuit een Bijbelse benadering.
Ik deel niet alleen belangrijke kennis met jou, maar help je ook om te breken met oude, ongezonde gewoontes. Een coachingstraject heeft als voordeel dat je nieuwe gewoontes aanleert door te DOEN en te ERVAREN wat deze voor jou betekenen. Niet iedereen heeft namelijk baat bij dezelfde aanpak. Een coachingstraject is daarom altijd maatwerk, gericht op JOUW resultaat.
Als je goed voor jezelf zorgt, kun je ook beter voor anderen zorgen.
Meer energie om die dingen te doen die je graag doet!
Leef gezonder, beperk gezondheidsrisico’s; minder (vage) klachten en minder pijn.
Doordat je meer rust ervaart, krijgt jouw creativiteit meer ruimte.
Spreken de thema’s op mijn site je aan? Wil jij als eerste op de hoogte zijn van nieuwe workshops? Of wil je misschien eerst eens de kat uit de boom kijken voordat je stappen wilt zetten? Dat kan allemaal.
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief. Ik geef via mijn nieuwsbrieven regelmatig tips en adviezen voor meer rust en creativiteit in jouw leven en hoe je je leefstijl met kleine stappen sterk kunt verbeteren.
Als je je aanmeldt, ontvang je ook direct mijn e-book ‘5 tips voor een gezond en ontspannen leven’. Gratis en voor niets! Met niet alleen maar tips om te lezen, maar ook creatieve, praktische opdrachten om meteen in actie te komen!