Vakantie (bijna) voorbij, weer zin om in beweging te komen? Je kunt je nog steeds aanmelden voor de Nationale Diabetes Challenge in Zaltbommel: wekelijks gezellig een uurtje samen wandelen van september t/m november. Ook als je geen diabetes hebt. Kijk voor meer informatie en/of inschrijven op deze site.
Wandelen is goed voor alles. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. En niet te vergeten: je humeur wordt er beter van. En dat allemaal door heel simpel elke dag minstens een half uur te lopen. Dit blijkt keer op keer uit onderzoek. Lees er meer over op Gezondheidsnet.