Pagina wordt geladen...

 
 
Telefoon06-22825285
E-mailinfo@staopcoaching.nl

Laat mij je helpen om op een ontspannen manier gezond te leven en meer tijd vrij te maken voor God, jezelf en jouw creativiteit

Martine van den Berg
Integraal leefstijl- en vitaliteitscoach voor drukke, creatieve vrouwen
Gratis sessie aanvragen
https://www.staopcoaching.nl/wp-content/uploads/2019/03/Sta-Op-Coaching-Martine_650.png

Wil jij ook rust in je hoofd en lijf en meer energie om die dingen te doen die je het liefste doet?

Meld je dan nu aan voor regelmatige tips en adviezen voor meer rust en creativiteit in jouw leven.

Je ontvangt dan direct ook mijn gratis e-book ‘5 tips voor een gezond en ontspannen leven’.

    Als jij je inschrijft voor tips, ga je akkoord met de privacyverklaring.

    Je voelt je moe en merkt dat je energie steeds minder wordt. Vooral als je jezelf het even gunt om te zitten, voel je pas echt hoe moe je bent.

    Ontspanning, tijd voor God, jezelf en creativiteit… Het komt er veel te weinig van.

    Herkenbaar?

    Ben jij klaar voor een ontspannen en gezond leven?

    Je bent altijd maar in de weer. Als je thuiskomt van je werk is het snel koken om daarna alweer op weg te gaan voor een afspraak. Een vergadering, een activiteit voor de kerk, sporten…

    En heb je een keer geen afspraak, dan is het de hoogste tijd om thuis aan de slag te gaan met al het achterstallige huishoudelijke werk waar je de afgelopen weken maar niet aan toekwam…

    En hoe nu verder?

    Hoe lang houd jij dit nog vol, leven in de hoogste versnelling?
    Hoe lang red je dit fysiek nog als jij je lichaam niet de rust gunt die het nodig heeft?
    En mentaal? Hoe lang kun je die continue stress nog aan?

    Wil je het nu écht anders?
    Wanneer ga jij goed voor jezelf zorgen en je lichaam en geest geven wat ze nodig hebben?
    Blijf je zo door rennen of ben je toe aan échte verandering?

    https://www.staopcoaching.nl/wp-content/uploads/2019/10/white-arrow-png-41952_100_rotate-1.png

    Ik ga je helpen om meer rust in je hoofd en lijf te creëren en te zorgen voor meer energie om die dingen te doen die je het liefste doet.

    https://www.staopcoaching.nl/wp-content/uploads/2019/10/white-arrow-png-41952_100_rotate_reverse-1.png
    https://www.staopcoaching.nl/wp-content/uploads/2019/01/leefstijl_250x250.png

    Gratis e-Book

    Download mijn gratis e-book met vijf doeltreffende tips voor een gezond en ontspannen leven.

    Download >>
    https://www.staopcoaching.nl/wp-content/uploads/2019/01/schrijven_250x250.png

    Praktijktips

    Lees en maak gebruik van mijn eigen ‘tips uit de praktijk’ om gezonder, fitter en gelukkiger te worden.

    Lees meer >>
    https://www.staopcoaching.nl/wp-content/uploads/2019/01/vitaliteit_250x250.png

    Kom-in-actie-lijst

    Download de kom-in-actie-lijst en ontdek wat jij kunt doen om je energieker en fitter te voelen.

    Download >>
    Wat zeggen anderen over Sta Op!-coaching?

    "Ik heb nu echt veel meer energie en slaap beter"

    -- Annemarie L.

    "De tips die je krijgt zijn duidelijk en goed vol te houden!"

    -- Jack the R.

    "Martine houdt me scherp en helpt me inzicht te krijgen!"

    -- Bonny M.

    Meest recente blogs

    Regelmatig schrijf ik een blog over het vakgebied en over alles wat jou kan helpen om gezonder, fitter en gelukkiger te worden.
    Als emotie eten je in de weg zit — zo helpt ACT
    13 maart 2026
    Als emotie eten je in de weg zit — zo helpt ACT
    Emotie‑eten is iets dat veel mensen herkennen. Je weet vaak heel goed wat je wíl doen, en toch merk je dat je op momenten van stress, vermoeidheid of onrust sneller naar eten grijpt dan je zou willen. Dat heeft niets te maken met zwakte. Het betekent simpelweg dat je mens bent. Eten kan namelijk even...
    Waarom je honger blijft houden: leptineresistentie uitgelegd
    11 maart 2026
    Waarom je honger blijft houden: leptineresistentie uitgelegd
    Veel mensen die willen afvallen merken dat ze ondanks gezonde keuzes toch honger houden, moe zijn en weinig vooruitgang zien. Dat ligt niet aan een gebrek aan discipline, maar vaak aan een hormonale verstoring: leptineresistentie. Leptine is een hormoon dat door je vetcellen wordt geproduceerd en je hersenen vertelt dat je genoeg hebt gegeten. Maar...
    Als volhouden lastig is: dit is waar ACT het verschil maakt
    9 maart 2026
    Als volhouden lastig is: dit is waar ACT het verschil maakt
    Wanneer je aan je leefstijl wilt werken, merk je al snel dat het niet draait om weten wat gezond is, maar om het volhouden tussen alle hectiek door. Gedachten die opspelen, oude gewoontes die terugkomen, motivatie die wegglipt… het hoort er simpelweg bij. ACT (Acceptance & Commitment Therapy) helpt je om flexibeler om te gaan...
    Gezondheidsmaand 2022
    11 september 2022
    Gezondheidsmaand 2022
    Tijdens de gezondheidsmaand van 12 september t/m 9 oktober organiseert Sta op!-coaching samen met andere organisaties diverse interessante (gratis) activiteiten over gezonde leefstijl voor jong en oud.
    https://www.staopcoaching.nl/wp-content/uploads/2019/01/logo_Sta_op_icons_rgb_395x95_whitespace_whited.png

    Sta Op!-coaching
    Jacob Ekelmansstraat 18
    5313 AT Nieuwaal

    T: 06 22 82 52 85
    E: info@staopcoaching.nl
    KvK: 73514284

    © 2019-2026 | Sta op Coaching | Alle rechten voorbehouden

    © 2019-2026 | Sta op Coaching | Alle rechten voorbehouden