Pagina wordt geladen...

 

GezondheidOmega-3 effectief bij hart- en vaatziekten en preventie

25 september 2020

Om gezonder te leven zijn gezonde vetten erg belangrijk. Deze week werd dit wederom onderschreven door een nieuw onderzoek:

Omega-3 effectief bij hart- en vaatziekten en preventie

Een nieuwe grote meta-analyse toont aan: omega-3 suppletie (EPA/DHA) verlaagt significant het risico op coronaire hartziekten (ontstaan door slagaderverkalking) en een hartinfarct/hartaanval.
Ook vergroot het significant de overlevingskans na een hartinfarct/hartaanval.

Daarnaast blijkt de kans dat cardiovasculaire aandoeningen zoals angina pectoris (hartkramp) optreden, dosisafhankelijk: hoe hoger de dosis omega-3 vetzuren, hoe lager de kans op het ontstaan van cardiovasculaire aandoeningen.

De onderzoekers concluderen dat omega-3 suppletie een effectieve leefstijlinterventie is voor het voorkomen van cardiovasculaire aandoeningen en raden 1000 mg tot 2000 mg omega-3 vetzuren per dag aan voor iedereen, ook wie regelmatig vis eet!

Wil je meer weten over hoe het staat met de vetzurenbalans in jouw lichaam? Of meer weten over goede omega-3 suppletie? Neem contact met me op. Ik help je graag!